Sabtu, 10 Desember 2016

Tips Langsing Pasca Melahirkan Caesar

Tips Langsing Pasca Melahirkan Caesar - Setelah perjuangan panjang selama 9 bulan menjaga dan memenuhi asupan nutrisi diri dan janin, tentu setelah melahirkan ingin hidup kembali normal seperti dulu dengan bentuk tubuh yang seperti sedia kala. Langsing dan menarik.

Tips Langsing Pasca Melahirkan Caesar


Bagi Anda yang habis melahirkan caesar dan ingin mendapatkan bentuk tubuh yang langsing seperti sedia kala, ada berbagai macam tips langsing yang dapat Anda coba terapkan sehabis Anda melahirkan secara caesar. Dan pada kesempatan kali ini kami akan berikan informasi lengkapnya untuk Anda seperti apa saja cara yang paling tepat dalam menerapkan tips langsing pasca melahirkan caesar. Cek informasinya di bawah ini ya!

Tips Langsing Pasca Melahirkan Caesar


1. Konsultasikan pada dokter sebelum senam


Bagi Anda yang akan melakukan latihan senam melangsingkan tubuh, pasca caesar upayakan Anda konsultasi dulu kepada dokter apakah memang sudah aman atau belum Anda lakukan latihan senam melangsingkan tubuh. Biasanya pada wanita yang mengalami operasi caesar akan butuh waktu sekitar 6 minggu untuk membantu meredakan nyeri dan pemulihan sayatan. Karena itu konsultasikan agar tidak beresiko.

2. Latih postur yang baik


Postur  tubuh yang tidak baik dapat coba Anda nilai dari cara duduk. Cara duduk yang sering merosot di sofa menjadi tanda bahwa Anda punya postur duduk yang masih belum baik. Ahli kebugaran menyarankan bagi Anda untuk duduk dengan posisi tegak yang akan membantu Anda merampingkan bagian perut setelah melahirkan apalagi Anda yang telah melakukan prosedur operasi caesar.

3. Konsumsi makanan bergizi secara cukup


Sangat disarankan bagi ibu yang telah melakukan proses persalinan secara caesar untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan sangat memperhatikan soal pola makan. Upayakan juga untuk Anda hindari nafsu makan dalam mengonsumsi makanan tinggi kandungan lemak, makanan bersoda dan makanan mengandung gula berlebihan karena akan membuat buruk berat badan Anda. Baca juga >> Cara agar tubuh tetap langsing setelah melahirkan dan menyusui

4. Makan dengan porsi kecil


Porsi makanan juga sangat penting untuk diperhatikan. Upayakan untuk Anda konsumsi makanan dengan posi yang kecil karena dapat memenuhi kebutuhan nutrisi air susu bagi bayi dan juga dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil setelah persalinan caesar.

5. Jaga gaya hidup sehat


Setelah Anda melahirkan dengan operasi caesar, upayakan untuk Anda melakukan berbagai macam treatment melangsingkan tubuh dengan menjaga pola makan Anda dan menjaga gaya hidup Anda. Upayakan Anda untuk terapkan gaya hidup secara sehat. Dengan Anda disiplin dalam pola makan maka nantinya Anda juga akan bisa mendapatkan tubuh yang ideal dan langsing.


Semoga apa yang kami sampaikan diatas untuk Anda tentang Tips Langsing Pasca Melahirkan Caesar. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat dan menginspirasi Anda bunda.

Artikel Terkait