Yeni Beauty Shop
cara mengencangkan payudara aman bpom

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan



Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan - Yeni Beauty, Jeruk nipis memang sangat jarang dikonsumsi secara langsung karena rasanya yang kurang enak dan sangat asam, jeruk nipis ini bahkan kalah pamor dari saudaranya yaitu jeruk lemon. Di Indonesia sendiri jeruk nipis ini lebih sering dijadikan sebagai salah satu bahan untuk menyedapkan masakan.

Untuk mengkonsumsi jeruk nipis, biasanya banyak orang yang memeras airnya dan mencapurnya dengan minuman lain seperti teh ataupun minuman jus buah. Jeruk nipis ini sangat kaya akan kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan dan dapat mengobati berbagai jenis penyakit.

Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis


Pada setiap 1 buah jeruk nipis mengandung vitamin C sekitar 22%. Di dalam setiap 1 sendok teh ekstrak jeruk nipis tersimpan 1 kalori dan 4% vitamin C yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Selain kaya akan kandungan vitamin C, jeruk nipis juga memiliki komponen seperti anti-bakteri dan juga anti-jamur. Menurut dari hasil penelitian mengungkapkan jika sering minum air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan air jus buah-buahan diyakini dapat mencegah berbagai jenis penyakit salah satunya penyakit kanker.

Lalu, apa saja manfaat jeruk nipis bagi kesehatan? Untuk informasi lebih jelasnya, langsung saja simak ulasannya dibawah berikut ini.

Banyak hasil riset menunjukan bahwa rutin dan teratur mengkonsumsi atau minum air jeruk nipis dapat menurunkan resiko obesitas, penyakit jantung, diabetes dan bahkan kematian. Tidak hanya itu, ternyata air perasan jeruk nipis juga sangat efektif untuk memperbaiki kualitas kesehatan rambut, membantu mempercepat penurunan berat badan dan juga meningkatkan energi tubuh pada saat beraktivitas. Untuk mengetahui manfaat jeruk nipis lebih lengkapnya, simak informasinya berikut ini.

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan 

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan


1.    Dapat mencegah penyakit jantung koroner
Kandungan nutrisi di dalam jeruk nipis mampu menurunkan kadar lemak jahat yang terdapat pada pembuluh darah jantung, jika kadar lemak jahat ini tidak terkontrol dengan baik dapat memicu penyakit jantung koroner.

2.    Dapat mencegah resiko stroke
Menurut hasil dan penelitian American Heart Association menjelaskan bahwa mengkonsumsi jeruk nipis dapat menurunkan resiko serangan stroke lebih dari 19%.

3.    Dapat mencegah pertumbuhan bakteri
Kandungan nutrisi yang terdapat didalam jeruk nipis dapat bersifat anti-bakteri dan anti-jamur. Menurut dari hasil sebuah penelitian menunjukan bahwa minum jus jeruk nipis secara rutin dan teratur dapat mencegah terjadinya pertumbuhan bakteri kolera di dalam tubuh.

4.    Dapat mencegah kambuhnya penyakit asma
Beberapa orang penderita asma jarang sekali kambuh setelah rutin minum jus jeruk nipis secara rutin dan teratur.

5.    Dapat mencegah anemia
Rutin dan teratur minum jus jeruk nipis dapat menjadikan tubuh lebih maksimal dalam melakukan penyerapan zat besi, sehingga tubuh akan terhindari dari penyakit anemia.
6.    Dapat menjaga sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis dapat berperan sebagai antioksidan, antioksidan ini dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat memicu berbagai jenis panyakit. Maka dari itu, rutin minum jus jeruk nipis mampu menjaga sistem kekebalan tubuh dengan baik.

7.    Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam jeruk nipis mampu mencegah terjadinya kerusakan kulit yang dapat disebabkan oleh paparan sinar matahari, mencegah kerutan wajah dan juga menjaga kelenturan kulit. hal ini dikarenakan, kandungan nutrisi pada jeruk nipis dapat meningkatkan kadar kolagen di dalam kulit.

Nah itulah beberapa manfaat jeruk nipis bagi kesehatan yang dapat kami sampaikan, semoga ulasan diatas dapat bermanfaat untuk para pembaca semua.

Artikel Terkait

This Is The Newest Post