Tips Langsing Setelah Melahirkan Dan Menyusui

Posted on
Tips Langsing Setelah Melahirkan Dan Menyusui – Setelah perjuangan
9 bulan dilalui memang melahirkan menjadi sebuah moment yang sangat melegakan
sekaligus menegangkan. Melegakan karena bayi didalam rahim akan keluar menjadi
sosok buah hati tercinta sekaligus menegangkan karena perjuangan melahirkan
menjadi sebuah perang yang sangat besar bagi seorang wanita.
Tips Langsing Setelah Melahirkan Dan Menyusui

Tentu saja setelah
semua masa itu dilalui, wanita ingin sekali agar bisa memiliki tubuh yang
kembali sempurna seperti sebelum hamil dan melahirkan. Ingin mengurangi
tumpukan lemak di perut, dan mengurangi lipatan – lipatan. Mungkin demikian
juga dengan Anda? Jika iya tentu saja akan menjadi sangat cocok jika kemudian
Anda melangsingkan tubuh dengan program langsing pasca melahirkan dan menyusui.
Seperti apa tips langsing setelah melahirkan dan menyusui yang tepat? Anda bisa
simak informasi lengkapnya di bawah ini!

Tips Langsing
Setelah Melahirkan Dan Menyusui


1. Selalu menyusui


Tidak banyak orang
yang tahu tentang hal ini dan ternyata memang menyusui ada banyak manfaatnya
untuk ibu hamil. Salah satunya adalah dapat membuat ibu hamil langsing. Dengan
memberikan ASI secara eksklusif pada bayi Anda maka sudah terjadi pengurangan
timbunan lemak pada tubuh Anda. Lemak yang disimpan nantinya akan dipergunakan
kembali untuk memproduksi ASI dalam memenuhi kebutuhan ASI bayi. Jadi ibu
menyusui akan membuat timbunan lemak didalam tubuhnya berkurang dan hilang
secara bertahap.

2. Coba olahraga
naik turun tangga


Mungkin rumah Anda
terdiri dari dua lantai? Jika memang rumah Anda dua lantai maka ini adalah
kesempatan Anda untuk mempergunakan tangga lantai untuk olahraga. Tidak masalah
Anda naik turun tangga karena cara ini juga dapat membakar kalori Anda dan juga
dapat membuat Anda langsing karena fungsi naik turun tangga ini juga sama
halnya dengan olahraga. Anda bisa berlatih dan ketika berlatih letakkan si
kecil di luar kamar agar terpantau oleh Anda. Baca juga : Cara cepat langsing tanpa melakukan olahraga

3. Lakukan
peregangan dan pernapasan


Satu lagi yang juga
dapat Anda coba terapkan didalam kamar yaitu latihan peregangan dan pernapasan
agar tubuh tetap rileks. Dan latihan ini dapat Anda lakukan di sela – sela
aktivitas mengurus si kecil seperti diantara Anda ganti popok atau memberi
makan atau mencuci botol. Diantara aktivitas ini coba sejenak ambil matras dan
lakukan yoga atau pilates sebentar saja. Akan sangat cocok untuk Anda.

4. Makan makanan
berserat


Upayakan untuk Anda
konsumsi makanan yang berserat karena makanan yang mengandung serat tinggi akan
dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan makanan mengandung serat juga akan
melancarkan pencernaan sehingga tak akan ada timbunan zat sisa didalam tubuh. Baca juga >> Tips perawatan tubuh tetap langsing setelah pasca melahirkan

Itulah sedikit
informasi tentang Tips Langsing Setelah
Melahirkan Dan Menyusui
yang dapat kami berikan untuk Anda. Semoga menjadi
informasi yang bermanfaat dan menginspirasi Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *